Psykoterapi för dig och din partner

En klients ord - Lilly

"PTSD var en del av min vardag så länge jag kan minnas och jag längtade efter att få känna mig mer hel och harmonisk. Jag ville ge mina barn en mamma som inte var så trasig och stressad. Innan jag kom till Sara hade jag gjort mycket jobb med min kropp och terapeutisk skrivande. Jag kom till en punkt där jag insåg att jag behövde mer hjälp och det var så jag hittade lifespan integration. 

Med bakgrund av både känslomässig trauma samt krigstaruma som jag bar i mitt liv så blev LI nyckeln som kunde öppna upp minnerna. Det som var viktigt för mig var också mötet med Sara då jag behövde känna mig trygg. Med hennes professionella guidning så kunde jag änligen få möta, känna, bearbeta och integrera mina sår. Intensivt arbete på bara några sessioner men värt varenda krona och ansträngning.

Li som metod är väldigt mjuk. Den återtraumatiserar inte utan vår egna kropp vägleder arbetet som vi behöver göra i vårt inre. Man får se tillbaka på livet och integrera alla de delar som vi lämnat i exil. Det är något vackert över hela processen av att få titta tillbaka då man inser att man levt ändå trots allt. Idag är jag en annan människa och jag är tacksam över att ha hittat till LI. 

Rekommenderar varmt både metoden och Sara som terapeut. Lycka till med din inre resa!"

En klients ord - Robin

"Före traumabehandlingen hade jag dagligen panikångest och stresspåslag till följd av trauma, och det hade pågått i flera år. Jag hade försökt få hjälp genom samtalsterapi, men det gav ingen verklig lindring. Efter att ha genomgått traumabehandling med Lifespan Integration förändrades min situation drastiskt. Panikångesten och stresspåslagen försvann, och jag kunde äntligen börja njuta av vardagen igen – och så har det fortsatt än idag. 
Som terapeut var Sara var helt underbar i hur hon navigerade och guidade mig genom Lifespan Integration. Det viktigaste för mig var att hon verkligen lyssnade och lade ner ett stort arbete på att förstå mitt trauma och varför jag mådde som jag gjorde. Hon kartlade det noggrant och förberedde mig för traumabehandlingen på ett sätt som kändes tryggt och genomtänkt. Under hela processen var hon varm, förstående och trygg. Jag skulle rekommendera alla som bär på ett trauma som hindrar dem från att leva fullt ut att prova Lifespan Integration med Sara."

 Psykoterapi för dig? 

Vill du förstå dig själv bättre och skapa ett liv som känns mer hållbart och meningsfullt?

Att gå i terapi handlar om att stärka din sunda vuxna sida – den delen av dig som kan ta hand om dina behov, sätta sunda gränser och skapa förändringar som hjälper dig att må bättre.

Terapin ger dig möjlighet att utforska både dina styrkor och de beteendemönster som kan hindra dig från att leva det liv du innerst inne längtar efter. Tillsammans kan vi medvetandegöra det som påverkar dig, så att du kan göra förändringar som leder till mer balans, frihet och välmående.

Vi kan arbeta med:

• Förstå och hantera känslor, relationer och livsval.
• Att bearbeta sår och brister från din uppväxt som fortfarande påverkar dig.
• Att stärka din tillit till dig själv och andra.
• Att bryta gamla mönster och skapa beteendeförändringar som stödjer det liv du vill leva.

Terapi är en investering i dig själv och din framtid. Hör av dig så berättar jag mer om hur psykoterapi kan hjälpa dig att må bättre och hitta en väg framåt.

 Välkommen!

En klients ord - Camilla

Jag är en 29 årig ekonom som i våras tog kontakt med Sara för att få hjälp. Före terapin var jag plågad av svåra sömnproblem och ångest som var starkt kopplad till min oförmåga att sova. Jag kände mig fast i en ond cirkel där ångesten förvärrade mina sömnproblem. Efter att ha arbetat med Sara har jag fått verktyg för att hantera både min ångest och mina sömnsvårigheter. Jag sover nu bättre och känner mig mer i kontroll över mina känslor och tankar.

Min största vinst har varit att få en bättre förståelse för mina känslor och de scheman som styr mitt beteende. Jag har fått insikt i mönster från min uppväxt som tidigare formade mitt sätt att reagera, och nu kan jag börja bryta dessa mönster. Detta har inte bara förbättrat min sömn utan även min livskvalitet i stort.

Sara har varit en fantastisk terapeut. Hon har varit lyhörd, empatisk och skicklig på att skapa en trygg miljö där jag har känt mig sedd och förstådd. Hon har haft förmågan att balansera stöd och utmaning på ett konstruktivt sätt, och jag har verkligen känt att hon haft mitt bästa i fokus.

Jag skulle rekommendera schematerapi till alla som känner att de är fast i negativa mönster eller som vill förstå mer om sina reaktioner och känslor. Det kan vara mycket givande att utforska sin bakgrund och sina scheman även om det kan kännas skrämmande i början. Med en terapeut som Sara vid sin sida blir denna resa både stödjande och läkande."